L’eau représente environ 70% du corps humain, elle est donc essentielle à son bon fonctionnement.

En effet, l’eau alimente tous nos organes, elle compose même 80% de notre cerveau. Une consommation d’eau trop faible a des conséquences néfastes sur l’organisme qui ne fonctionne plus aussi bien.

Cette vidéo vous présente les effets notables d’une bonne hydratation.

D’un point de vue purement cosmétique, boire régulièrement en bonne quantité favorise l’hydratation des cellules, dont celles du visage. Le teint est donc meilleur.

Une bonne hydratation améliore le renouvellement cellulaire et l’élimination des toxines, le corps est donc plus sain.

Boire de l’eau permet également d’avoir une meilleure digestion.

La transpiration régule la température du corps humain. Mais quand on transpire, on perd de l’eau. Pour continuer à transpirer correctement et, donc, réguler efficacement sa température corporelle, il faut boire suffisamment d’eau.

Beaucoup de maux de tête sont causés par une mauvaise hydratation, boire beaucoup d’eau permet donc d’éviter de nombreuses céphalées.