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Que se passe-t-il quand on s'expose au soleil ?

S'exposer au soleil, ça fait du bien, on se sent plus en forme et de bonne humeur. Mais pourquoi ? Il y a plusieurs raisons à ces effets... lire la suite

Que se passe-t-il quand on s'expose au soleil ?

S'exposer au soleil, ça fait du bien, on se sent plus en forme et de bonne humeur. Mais pourquoi ? Il y a plusieurs raisons à ces effets positifs.

Quels sont les effets du soleil sur la peau ?

Lorsqu'on prend un bain de soleil, la peau fabrique de la mélanine, on bronze. Jusque-là, pas de révélation fracassante.     

Mais ce n'est pas tout. Exposée au soleil, la peau fabrique de la vitamine D. Cette vitamine D améliore notamment l'humeur, l'énergie, la solidité des os, la santé et la pousse des cheveux. Il suffit uniquement de quelques minutes d’exposition pour profiter des bienfaits du soleil avec la vitamine D. 

Il se passe également quelque chose au niveau des yeux. La lumière qui rentre par les yeux aide le cerveau à produire de la mélatonine, une hormone qui favorise l'endormissement. 

Quels sont les effets du soleil sur le moral ?

Des bienfaits pour la peau, mais aussi pour le moral. La lumière reçue par nos yeux « booste » notre moral et permet dans certains cas de lutter contre la dépression saisonnière. Notre sensation de bien-être est également améliorée. Le soleil peut contribuer au traitement pour certaines maladies. En effet le soleil et les UV sont utilisés en traitement contre certaines pathologies cutanées comme le psoriasis et le vitiligo. Mais le degré d'exposition est rigoureusement contrôlé et les patients étroitement surveillés.

 

Quels sont les dangers du soleil ?

Mais attention !

Une trop grande exposition augmente les risques de développer des maladies, comme des cancers de la peau, et peut déclencher une insolation.   

Pensez donc à vous protéger quand vous vous exposez au soleil. Prenez un chapeau, de la crème solaire, des lunettes de soleil et mettez des vêtements.

L'exposition au soleil est bénéfique quand elle est faite avec modération. 

 

Pour en savoir davantage sur les dangers du soleil, vous pouvez regarder notre vidéo Le mélanome, c'est quoi ?

Pour apprendre à vous protéger du soleil, regardez notre vidéo La crème solaire, comment ça marche ?