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La méthode Pomodoro, qu'est-ce que c'est ?

Comment organiser son rythme de travail en télétravail ?

Un outil qui est utile, pour bien gérer le confinement et son rythme de... lire la suite

La méthode Pomodoro, qu'est-ce que c'est ?

Comment organiser son rythme de travail en télétravail ?

Un outil qui est utile, pour bien gérer le confinement et son rythme de travail, et notamment éviter la procrastination, c’est utiliser ce qu’on appelle la méthode pomodoro. L’inventeur de cette méthode avait un minuteur en forme de tomate et il créait des cycles de travail de 25 minutes.

Pourquoi ce rythme de travail en télétravail ?

Parce qu’en 25 minutes, on a le temps de faire suffisamment de choses et en même temps ce n’est pas trop fatigant. Donc il faisait 25 minutes de travail, 5 minutes de repos, 25 minutes de travail, 5 minutes de repos. Il faisait 4 tranches d’une demi-heure comme ça et au bout de 4 tranches d’une demi-heure, on avait droit à une demi-heure de pause. Et ça pour les étudiants, même quand on a des projets à faire, c’est une technique qui est très bonne pour aboutir à des réalisations. Parce que quand on est distrait par une pensée “Oh tiens il faudrait que je fasse une course, que j’appelle Tartempion”, on peut se dire que c’est possible dans une demi-heure donc c’est tenable. Et puis dans les 5 minutes de pause, il faut se lever, s’étirer, bailler, boire un verre d’eau, se mettre en mouvement parce qu’on a besoin de mouvement, puis on repart pour une tranche de 25 minutes.