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Comment faire de l'exercice à la maison ?

Alors, pour faire de l’exercice à la maison c’est assez facile on a pas besoin de beaucoup de matériel, on peut utiliser des... lire la suite

Comment faire de l'exercice à la maison ?

Alors, pour faire de l’exercice à la maison c’est assez facile on a pas besoin de beaucoup de matériel, on peut utiliser des applications mobiles dans laquelle on a des petits exercices de fitness, on trouve sur internet des cours de danse, de fitness, de zumba en ligne c’est assez simple. Il suffit d’avoir éventuellement un tapis chez soi on peut utiliser le matériel qu’on a à la maison, des bouteilles d’eau pour faire des haltères par exemple, faire un peu de gainage ça demande pas forcément de la place, ça demande pas de sauter donc ça fait pas forcément du bruit, donc voilà je pense ce qu’il faut c’est trouver la motivation pour le faire et l’intégrer dans une routine quotidienne.