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Comment arrêter de fumer ?

Alors la dépendance au tabac, contrairement à ce que beaucoup de fumeurs pensent, elle est un peu chimique, mais surtout elle est majoritairement... lire la suite

Comment arrêter de fumer ?

Alors la dépendance au tabac, contrairement à ce que beaucoup de fumeurs pensent, elle est un peu chimique, mais surtout elle est majoritairement comportementale et psychologique. La dépendance au tabac, c’est on va dire 20% du problème. Donc si un fumeur ne traite pas les 80% et va à la pharmacie pour acheter des patchs ou des substituts nicotiniques sans faire le travail nécessaire, il risque d’être en souffrance et de refumer. Pour arrêter de fumer il faut prendre en compte la dépendance chimique, mais il y a pas grand chose à faire, la seule chose à faire c’est de pas fumer, il y a rien à faire la dessus. Par contre comportementale et psychologique, il y a du travail. Et c’est ce que je fais avec un accompagnement thérapeutique.